“Hay personas que creen que la salud física es eso: Física. En realidad la salud física es la consecuencia de la salud mental y emocional” (Mia_astral)

Por eso si uno quiere estar en forma, además de comer saludablemente, hacer ejercicio, también tiene que ocuparse de su salud mental y emocional.

Para estar saludable nuestra mente también debe estarlo, debemos sentirnos bien con nosotros mismos para poder estar bien físicamente.

Cuantas veces estamos con mil cosas en la cabeza corriendo de lado a lado, trabajando o estudiando a morir sin un poco de descanso, y de repente te agarra una super gripe que te obliga a estar en cama por una semana o al menos tres días. Es tu cuerpo diciéndote baja un cambio no podes con todo.

Está bien trabajar y estudiar, pero hay que disfrutar lo que uno hace, vivir estresado no es bueno para salud mental ni física.

Así que te recomiendo que te ocupes de todos los aspectos de tu vida, sin descuidar tu salud en ningún aspecto.